Dva měsíce prázdnin jsou téměř pryč, jak pro rodiče, tak i pro školáky. Jak nejlépe zvládnout návrat zpět do školy a do normálního režimu? Ať už se to týká ranního vstávání, dřívějšího ulehnutí do postele, úkolů a harmonogramu celého dne... 1. září už klepe na dveře!
Zkuste 2 týdny nebo týden před nástupem do školy svému dítěti nastavit budík a zaměstnejte ho během dne různými aktivitami. Bylo by dobré si sednout i k učivu z předešlého ročníku a každý den si sem tam něco zopakovat. Bude to dobré jak pro Vaši paměť, tak i pro Vaši ratolest.
Důležitá je kontrola školních pomůcek, zda máte vše potřebné, nic není rozbité a vše má nějakou "štábní kulturu". Někdy je pro děti i lepší motivací, když si koupí nový penál, či batoh, případně alespoň nějaké pastelky. Zkuste proto navštívit papírnictví a obnovit školní potřeby.
Ve školní lavici děti potřebují pravidelný přísun energie v té správné formě, aby mozek dobře fungoval. Ono se sice řekne, že fyzická aktivita nemají žádnou, ale to usilovné přemýšlení dá někdy mnohem více zabrat. Určitě není dobré Vašemu dítěti hodit do batohu cukry ve formě Snickersky a nějakého polotovaru. Dítě by mělo mít stejně jako dospělý člověk správný poměr zdravých sacharidů, tuků, bílkovin a vlákniny. Pohrajte si se svačinou a dejte do batohu vždy kousek ovoce, zeleniny, cereálního pečiva a neslazeného nápoje. Pokud do svačinového boxu přidáte i nějakou drobnou sladkost, je to v pořádku. Jen by neměla být jediným jídlem, které dítě během dopoledne sní.
Také se smiřte s tím, že váš školák nemusí být ve všem nejlepší. Hodně mu se zvládáním učiva pomůže, pokud se s ním budete učit i doma. Nezapomeňte však, že škola by dítě neměla stresovat, ale být místem, kde se naučí nové věci a najde si nové kamarády.
Diskuze k článku (0)
