Léto je ideální doba nejen k provozování různých venkovních sportů, ale také ke cvičení venku na čerstvém vzduchu. Kromě běhání, či joggingu, běžných cviků a cvičení se švihadlem, jenž je a nejspíše ještě dlouho bude takovým fitness evergreenem, který lze provozovat kdykoliv a kdekoliv, si lidé po celém světě v poslední letech oblíbili také tzv. cvičení s TRX popruhy (Total-Body Resistance Exercise = Cvičení pro zatížení celého těla)
I u nás v e-shopu v kategorii Fitness máme závěsný posilovací systém k dostání. Jedná se o velice jednoduchý, ale efektivní princip, který přináší rychlé a viditelné výsledky. Popruhy, s nastavitelnou délkou, se na jednom konci zavěsí a na druhém jsou zakončeny madly pro uchopení, případně pro prostrčení nohou, samotné cvičení je pak prováděno s váhou vlastního těla, jedna jeho část je zpravidla vždy na podložce, nebo na zemi, zatímco druhou částí je člověk zavěšen do TRX popruhu.
Nesporná výhoda TRX systému spočívá v jeho jednoduchosti, přitom se vyrovná drahým a složitým posilovacím strojům a v lecčems je i předčí, lze s ním totiž hravě procvičit téměř každý sval a to i za minimum času. Lidé časově velmi vytížení si u pochvalují možnost cvičit i 15 minut denně, či dokonce obden, i takto krátká doba, pokud je intenzita cvičení dostatečná, stačí ke zhubnutí, či celkovému zpevnění těla.
Pokud vás TRX z jakéhokoliv důvodu příliš nenadchlo, ale přesto chcete pravidelně cvičit, přičemž preferujete spíše klasičtější cesty, nahlédněte v našem e-shopu do kategorie Činky, velice oblíbené jsou např. tyto dvě posilovací, jednoruční činky MOVIT s 30 Kg sadou kotoučů.
A jste-li spíše přes jógu, či gymnastiku, určitě vám také přijde vhod kvalitní podložka na cvičení z příjemného pěnového materiálu. O několik odstavců výše jsme se zmiňovali rovněž o skákání přes švihadlo – u nás pořídíte šikovné švihadlo s mechanickým počítadlem.
Velice oblíbené je v posledních letech také cvičení s gymnastickými míči, najdete je i v profesionálních fitness centrech a my jsme jim v našem e-shopu věnovali celou jednu podkategorii – Gymnastické míče a overball.
Diskuze k článku (0)
