Kokiskashop.cz - mé internetové obchodní centrum

Cvičíme doma 1. - Kettlebell

17.01.2020

Cvičení doma má mnoho výhod. Neztrácíte čas dojížděním do tělocvičny, nemusíte platit za permanentku do fitka, ani cvičit před spoustou cizích lidí – zacvičíte si prostě kdykoliv, když máte čas a chuť. Vybírat můžete ze spousty fitness stylů, jako je cvičení s vlastní vahou, pilates, jóga a tabata. Rychlé výsledky přináší i posilování s činkami. Dnes si proto představíme skvělou pomůcku pro rozvoj síly a dynamiky – kettlebell.Co je to kettlebellKettlebell je posilovací náčiní ve tvaru koule s plochým dnem a... zobrazit celý článek

5 fitness trendů pro rok 2020

10.01.2020

0

Cukroví je snězené, stromeček odstrojený a novoroční předsevzetí dávno zapomenuta. Pokud je jedinou věcí, která Vám ještě připomíná Vánoce, pohled na váhu, pak je nejvyšší čas začít sportovat. Pojďte se s námi podívat, které trendy budou v letošním roce hýbat fitness světem.1. HIIT, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink není žádnou novinkou, trendem pro nadcházející roky ale určitě ano. Princip je jednoduchý - intenzivní intervaly maximálního zatížení (např. výpady, kliky, běh či planky) se střídají s... zobrazit celý článek

Hry a zábava na Silvestra

19.12.2019

0

Nechcete se na Silvestra nudit u televize? Nemusíte. Pozvěte pár přátel či členů rodiny a poté se držte našich rad pro nezapomenutelnou silvestrovskou párty.Co na Silvestra s dětmi?Je to jednoduché. Ty menší pošlete brzy spát a starší zapojte do přípravy občerstvení nebo jim svěřte výzdobu. Mohou také vyrobit papírové klobouky či jiné masky pro účastníky večírku. A než přijde jejich večerka, mohou se zapojit i do hraní her (samozřejmě bez alkoholu).Nejlepší hry na Silvestra1. Hádej, kdo jsem: Navzájem si na čelo... zobrazit celý článek

Jaká je ideální délka světelného řetězu na vánoční stromek?

06.12.2019

0

Jakmile se v ulicích objeví Mikuláš a čerti, je to jasné znamení, že jsou Vánoce skutečně tady. Možná už pomalu pečete vánoční cukroví a možná jste se inspirovali našimi tipy na dárky, takže u Vás letos nákupy proběhly v klidu. Ten nejdůležitější úkol na Vás ale stále ještě čeká. Je třeba obstarat a nazdobit ten nejdůležitější symbol Vánoc – vánoční stromeček.Vánoční řetězy pro živý i umělý stromečekNezáleží na tom, zda si každý rok kupujete živý vánoční strom, nebo jednoduše vytáhnete ze skříně umělý stromek (a... zobrazit celý článek

Originální adventní a vánoční výzdoba

28.11.2019

0

Vánoce jsou konečně tady. Ať už se na ně těšíte více nebo méně, pravděpodobně neodoláte velké nabídce vánočních ozdob a dekorací, která na nás v obchodech útočí už do října. Nevíte si rady, jak letos ozdobit svůj byt nápaditě a originálně? Vyzkoušejte naše tipy.Bez věnce to nejde?Adventní věnec je v předvánočním čase naprostou nezbytností. Někdo si ho kupuje v květinářství, jiný v supermarketu, někdo se vypraví do lesa a pak nelituje času na výrobu vlastního věnce z přírodních materiálů. Svíčky však nemusíte... zobrazit celý článek

Hygge – návod, jak přežít zimu

22.11.2019

0

Působí na vás zima a její krátké dny depresivně? Je Vám smutno, že další teplé a slunečné dny přijdou zase až za dlouho? Věřte, že naši severní sousedé jsou na tom (alespoň, co se světla a tepla týká) ještě mnohem hůř. Přesto je jedna věc, kterou jim můžeme závidět a naučit se od nich – pohodový přístup k životu, neboli hygge.Návod na štěstíNe náhodou se skandinávské státy pravidelně umisťují v žebříčku nejšťastnějších národů na světě. Netrápí se totiž tím, že se u nich sluníčko ukáže stěží na dvě hodiny denně,... zobrazit celý článek

Blog