Dodržte letos své novoroční předsevzetí!

Dáváte si novoroční předsevzetí? Dělá to pravděpodobně většina z nás. Je fajn si o Vánocích dopřát spoustu cukroví a řízků s vidinou toho, že za pár dní začneme sportovat, tudíž dietní prohřešky snadno napravíme. Neomezujeme se ani v kouření a spotřebě alkoholu, protože v lednu přece se všemi neřestmi skoncujeme. Proč ale předsevzetí z 1. ledna málokdy dodržíme a už během prvního lednového... zobrazit celý článek

Zacvičte si doma na vlastních žebřinách!

Každý z nás si je dobře pamatuje z hodin tělocviku. Možná jste na nich cvičili rádi, možná jste je právě nemilovali, v každém případě žebřiny neboli ribstole patří mezi základní vybavení domácí i profesionální tělocvičny. Pokud jste si do nového roku dali předsevzetí, že budete více cvičit, s žebřinami Vám to půjde zase o něco snáz.Proč si do bytu pořídit žebřiny1. Protáhnete si na nich celé... zobrazit celý článek

Letní fitness - 3 způsoby, jak si v létě udržet kondici

Letní dovolená, horké dny a lenošení u vody – překážek, které Vám v létě brání v pravidelném tréninku je víc než dost. Pokud se však nenecháte odradit horkým počasím ani vlastní pohodlností, letní cvičení Vám přinese rychlejší spalování tuků a lepší termoregulaci. Oprašte proto Vaše fitness pomůcky a nezahálejte ani v letních měsících.Jak na cvičení v horkých letních dnechKdyž je venku vedro,... zobrazit celý článek

Kempy praskají ve švech? Spěte pod širákem

Oželíte letos pravidelnou dovolenou u moře a raději si dopřejete pár dní volna v kempu uprostřed přírody? Stejný nápad může mít spousta dalších lidí, proto si místo na stanování zamluvte včas. A pokud na Vás už žádné nezbude, oprašte starou českou tradici a stejně jako trempové spěte ve volné přírodě. Jak na to?Pravidla přespávání v příroděPřestože většina veřejných tábořišť už nenávratně... zobrazit celý článek

Výbava na ryby pro náročné i méně náročné rybáře

Chodíte na ryby kvůli klidu a odpočinku od povinností, nebo chcete rodině zajistit chutnou večeři? Lovíte na feeder nebo nedáte dopustit na muškaření? V každém případě se neobejdete bez vhodné výbavy.Ultralight variantaVzpomínáte se slzou v oku na své rybářské začátky, kdy jste si u řeky vystačili s několika málo věcmi, a toužíte po návratu k rybářskému minimalismu? Doby, kdy se na ryby chodilo... zobrazit celý článek

4 cviky, které Vám zachrání plavkovou sezónu

Těšili jste se na pořádné léto, ale na plovárně jste zjistili, že se v plavkách necítíte zrovna nejlépe? Možná jste jen podcenili přípravu. Zacvičte si podle našeho návodu a získejte sebevědomí do druhé poloviny léta.Cvičte, i když je léto v plném prouduŘíkáte si, že letos už situaci stejně nezachráníte? Možná ne, ale přesto se nevzdávejte. Každá odcvičená hodina se počítá, stačí se naučit ty... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

Zůstali jste doma na nucené dovolené, nebo dokonce v karanténě? Využijte volný čas ke cvičení. Sestavte si vlastní kruhový trénink, který Vám pomůže k lepší kondici, pevnější postavě a ke zhubnutí.Buďte fit i během karantényZákladním principem kruhového tréninku je střídání aerobních a anaerobních cviků v krátkých časových intervalech. Každému cviku se věnujte 30 – 45 sekund na maximum, poté... zobrazit celý článek

5 fitness trendů pro rok 2020

Cukroví je snězené, stromeček odstrojený a novoroční předsevzetí dávno zapomenuta. Pokud je jedinou věcí, která Vám ještě připomíná Vánoce, pohled na váhu, pak je nejvyšší čas začít sportovat. Pojďte se s námi podívat, které trendy budou v letošním roce hýbat fitness světem.1. HIIT, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink není žádnou novinkou, trendem pro nadcházející roky ale určitě ano.... zobrazit celý článek

Luxusní dárky pro náročné

O Vánocích je důležité strávit chvíle klidu a pohody s rodinou, na drahých dárcích nezáleží. Souhlasíte? My také. Ale přesto – jak jinak dát milované osobě najevo svou náklonnost než vhodně vybraným a možná i poněkud nákladnějším vánočním dárkem? Připravili jsme proto pro Vás průvodce hodnotnějšími dary, které udělají radost každému.Pro manželku nebo přítelkyniVánoční doba bývá spojena s... zobrazit celý článek

3 důležité rady, jak si užít letní festival

Chystáte se letos na fesťák? A víte, co si zabalit do batohu?Letní festivaly a koncerty pod širým nebem se u nás těší veliké oblibě, proto se jich také každoročně pořádá značné množství. Pokud nepatříte k nejdrsnějšímu jádru fanoušků open-air akcí, kteří se obejdou bez spacáku i bez peněz, určitě věnujte své základní výbavě náležitou pozornost.Méně je víceNaším tipem č. 1 je zabalit si co... zobrazit celý článek

Vánoční kila musí pryč

O Vánocích nemá cenu se příliš omezovat v jídle. Všudypřítomné cukroví a další laskominy jsou příliš lákavé a jejich odpírání by mohlo vyvolat pocit frustrace. Zato v lednu je to jiné. S prodlužujícími se dny můžete více sportovat venku, ale ani domácí trénink není k zahození. Víte, jaké má domácí posilovna výhody?Výhody domácí posilovnyHlavní výhoda je jasná – nemusíte se plahočit do... zobrazit celý článek

Novoroční předsevzetí a jak je dodržet

Alespoň jedno novoroční předsevzetí si dává většina z nás. O Vánocích si pochutnáváme na cukroví s vidinou toho, že v lednu konečně začneme sportovat. Neomezujeme se ani v kouření a alkoholu, protože v lednu přece se všemi neřestmi skoncujeme. Proč ale předsevzetí daná 1. ledna nikdy nedodržíme a už během pár dní je porušíme?Nejčastější novoroční předsevzetíV čele Top 10 nejoblíbenějších... zobrazit celý článek

Tipy na vánoční dárky pro ženy

Zapomeňte na bezcílné bloumání po přeplněných obchodních centrech. Vyřešte dárky pro manželky, maminky, tchýně i babičky elegantně a rychle – tím, že je letos objednáte u nás. Dodáme Vám je do dvou pracovních dnů, a navíc vám dnes poradíme s jejich výběrem.Vánoční dárky na zahraduHledáte vánoční dárek pro vášnivou zahradnici? Pak jste u nás správně. A nemusíte vybírat pouze z praktického... zobrazit celý článek

Buďte fit

Chcete být fit? Zhubnout, vypracovat si pěkné svaly, zpevnit tělo a zkrátka se cítit dobře? Pak jste u nás správně, neboť pro vás máme v kategorii Fitness skladem téměř 500 produktů, které vám na vaší cestě za dobrou fyzičkou pomůžou.Nabízíme velké množství činek, a to jak jednoručních, tak obouručních i velice oblíbených činek kettlebell. K činkám je samozřejmě možno zakoupit i samostatná... zobrazit celý článek

Fit po vánocích

Vánoce, Silvestr i Nový rok jsou opět za námi a s nimi i období odpočinku, kdy měla řada z nás mezi svátky volno, spojené s hodováním na cukroví a bramborovém salátu, a kdo se po svátcích zvážil, toho možná čekalo nepříjemné překvapení v podobě několika nechtěných kil navíc. Pokud se právě tohle stalo i vám, nezoufejte, u nás v e-shopu pro vás máme širokou nabídku vybavení pro sport a fitness a... zobrazit celý článek

Skvělé dárky pro muže

Abychom vám shánění vánočních dárků co nejvíce usnadnili, připravili jsme pro vás i letos kategorie Originálních dárků pro... , kde jsme rozdělili sortiment dárků podle toho, kdo má být šťastným obdarovaným.Chcete dárkem potěšit muže, ženu, děti, dědečka nebo babičku? Chcete dárkem vyznat lásku? U nás vyberete vhodný dárek pro kohokoliv snadno z široké nabídky.A abychom vám vyšli ještě více... zobrazit celý článek

S jógou a pilates ke zdraví a rovnováze

Pokud je pro vás důležité získat a nebo udržet si zdravé, krásné tělo, které vás nebude bolet a bude vám dobře sloužit a také uvolněnou mysl, nestačí se jen dobře stravovat, dostatečně spát a relaxovat, ke správné životosprávě patří především pohyb.JógaPopularita jógy u nás rok od roku roste. Dnes už v každém větším městě naleznete hned několik center, kde lze jógu provozovat ve skupině pod... zobrazit celý článek

Cvičíme venku

Léto je ideální doba nejen k provozování různých venkovních sportů, ale také ke cvičení venku na čerstvém vzduchu. Kromě běhání, či joggingu, běžných cviků a cvičení se švihadlem, jenž je a nejspíše ještě dlouho bude takovým fitness evergreenem, který lze provozovat kdykoliv a kdekoliv, si lidé po celém světě v poslední letech oblíbili také tzv. cvičení s TRX popruhy (Total-Body Resistance... zobrazit celý článek

Krásné je rybaření

Je to opravdu krásné, když se za rozbřesku blýskne vlasec letící do vody a zatímco se den probouzí, zkušený rybář, sedě tiše na rybářské židli po očku sleduje splávek a čeká, až mu rybka takzvaně zabere. Ano, rybaření je krásný sport, ale i krásný koníček a pro mnoho lidí je během letní sezóny téměř denním chlebem.Rybolov je skoro tak starý, jako lidstvo samo, již staří Číňané, Egypťané, Řekové... zobrazit celý článek

Na co nezapomenout při kempování

Teploty každým dnem stoupají, léto a s ním spojené oblíbené ježdění na výlety se kvapem blíží. A ať už vyrážíte na výlety do divočiny, kde si rádi užívate krásy nedotčené přírody daleko od civilizace, vaříte v kotlíku na otevřeném ohni a plnými doušky vychutnáváte volnost a dobrodružství, ke kterému trocha toho nepohodlí zkrátka patří, nebo preferujete ubytování v kempu, vybaveného často i... zobrazit celý článek

Na dovolenou do kempu? Jde to i pohodlně!

Čeká Vás letos v létě dovolená v kempu, několikadenní trek v horách nebo alespoň odpolední piknik v přírodě? V tom případě není žádný důvod slevovat z Vašich oprávněných nároků na pohodlné spaní i luxusní stolování! Pořiďte si včas všechno nezbytné vybavení pro pobyt v přírodě a oddejte se zaslouženému odpočinku pod širým nebem. Skvělý spánek pod... zobrazit celý článek

Zařiďte si domácí posilovnu

Také patříte k lidem, kteří každým rokem s ubývajícími venkovními teplotami začnou přibývat na váze? Letos to tak konečně být nemusí. Pokud si chcete o Vánocích dopřát všechny své oblíbené dobroty a přesto neřešit nadbytečné kilogramy, zbývá Vám jediné – trochu se hýbat. To byla ta špatná zpráva. Ale ještě pro Vás máme i jednu dobrou: nemusíte vůbec vytáhnout paty z domova a dokonce můžete při... zobrazit celý článek

Co dělat, když prší?

Takovou otázku si teď zřejmě kladete čím dál tím častěji. A i když právě svítí sluníčko, kvůli klesajícím teplotám nyní většina lidí omezuje pobyt venku na minimum. A proč ne, vždyť také doma se můžete ponořit do zábavy, která Vás rozhýbe a pobaví. Jak na to? Uspořádejte s přáteli nebo rodinou turnaj v kulečníku, šipkách nebo fotbálku!Skvělý vánoční dárek pro celou rodinuPokud Vám to... zobrazit celý článek

Vyrážíme na dovolenou – na co nezapomenout?

Léto se pomalu ale jistě blíží, což je také ideální doba hlavně na plánování dovolené. Prvním krokem je ujasnit si, kdy vlastně pojedete a samozřejmě kam budete chtít vyrazit. Jakmile budete mít v tomto jasno, můžete začít přemýšlet o tom, na co nezapomenout.Myslete i na pohodlí při vaší cestěMnoho lidí vyráží na dovolenou vlastním autem. A to nejenom po Čechách, ale třeba také do Itálie,... zobrazit celý článek

Doba táborů je tady. Jak najít to správné vybavení?

Léto pomalu začíná a tak se pomalu začínají obsazovat místa, která jsou spojena s letními tábory. Ty jsou dnes velmi vyhledávanou aktivitou, jelikož umožní dětem užít si skvělé zábavy se svými vrstevníky, daleko od svých rodičů. Pokud i vy takový tábor pořádáte, rozhodně byste neměli zapomenout na to, aby bylo za všech okolností připraveno potřebné zázemí. Naopak pokud jste v situaci,... zobrazit celý článek

Posilováním ke zdraví – domácí posilovna rychle a levně

Pro zvýšení dobré kondice, posílení svalů, zformování postavy a upevnění zdraví, se dnes spousta lidí věnuje fitness cvičení. Část jich navštěvuje fitness centra, další posilovny, většina z nich však raději cvičí z různých důvodů v klidu domova. Je nutno podotknout, že k tomu, abyste procvičili široké spektrum svalových partií, není potřeba vlastnit hned několik drahých a... zobrazit celý článek

Vezměte si posilovnu všude s sebou

K dnešnímu modernímu stylu určitě patří i pravidelný pohyb, a to nejlépe na čerstvém vduchu. Jak to ale udělat, když posilovny, fitness centra i tělocvičny jsou ve městech, daleko od přírody? Existuje jednoduché a praktické řešení, díky kterému si protáhnete tělo a zacvičíte kdekoli. Stačí Vám závěsný posilovací systém a místo, kam ho upevnit. Pak už cvičíte jen za pomoci váhy vlastního... zobrazit celý článek

Co nezapomenout sbalit na kempování?

Mezi nezbytné věci jistě patří stan, spacák a karimatka. Už málokdo ale myslí na věci na opravu stanu, lehátek nebo karimatek, které vždy potřebujete nejvíce, když je s sebou nemáte. Ke kempování patří i vaření v přírodě a tak se neobejdete bez sirek, vařiče ani PB láhve. Samozřejmostí je ostrý nůž, nejlépe víceúčelový, bezpečně schovaný před dětmi. K pěším výletům do okolí vezměte batohy,... zobrazit celý článek

ACRA Gymnastická podložka 183 x 60 x 1,2 cm, černá